エアロレッスンを受けたあと
ジムの筋トレルームで
トレーニングをしていたら…
年配の男性が マシン利用で
大きな音を ガッシャンガッシャン立てて
トレーニングをされていて
とても不愉快な気持ちになった。💦
大切な皆んなのマシンなのに
大きな音を立てて マシンを使うと
壊れてしまうではないか！💢
よほど注意しようかと思ったのだけど
怖くて出来なかったので スタッフに
お願いした。
大きな不快な音からは 逃げるのが懸命。 その場から離れて 別の場所でトレーニングしました。😭
次に
今日のエアロでは
思い出せないところがあったな。
思い出せないところがあると
悔しくて 次は絶対できるようになるぞ！
な〜んていう やる気に満ちてくるのが好き❤️
エアロは短期記憶のトレーニングになるだけでなく 音楽に合わせて身体を動かす有酸素運動が無理なく続けられるのもメリットかな。
45分の初中級クラスなら私の足だと
6000歩
中級クラスだと7000歩行く事もある。
ジム通いは すでに日課になっており
運動が私の暮らしの中では無くてはならない時間になっている。
2024-3-27