今日はできるだけ早めに運動強度を上げて、Spo2が８０前後になるよう、トレーニングしたが調整は結構難しかった。
| 運動内容と（経過時間） | SPO2 | 心拍数 |
| 座位 ５分 （５） |
９５ |
９０ |
| 座位 ５分 （１０） |
９６ |
８９ |
| 座位 ５分 （１５） | ９６ | ８６ |
| 運動強度４ ５分 （２０） | ９２ |
１１１ |
| 運動強度５ ５分 （２５） | ８８ |
１１９ |
| 運動強度５ ５分 （３０） | ８８ |
１２０ |
| 運動強度６ ５分 （３５） | ７６ |
１４６ |
| 運動強度５ ５分 （４０） | ７７ |
１４８ |
| 運動強度５ ５分 （４５） | ７７ |
１４８ |
| 運動強度４ ５分 （５０） | ８３ |
１４５ |
| 運動強度４ ５分 （５５） | ８４ |
１４３ |
| 運動強度５ ５分 （６０） | ８５ |
１４６ |
| 合計 ６０分 |
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