１１時間４６分で８９回目の完走。朝の室内気温は３０℃で湿度が６０％と最近より１０％低い。今日の神戸ゴルフクラブの天気予報 では、１日晴れだが午前中、北東風が３ｍ前後あるようなので少し期待する。できるだけ汗絞り回数・時間を減らすために汗吸収用当て布を更に増やし、日差しがきつそうなので半長ズボンとうちわに戻した以外は、装備・服装は先週と同じ。 ５：４０に須磨浦公園を出発する。足は快調で、下りで走る気力 . . . 本文を読む
朝の室内気温は３０℃。台風１０号が九州を北上しているので、今日の天気予報では４時～１３時まで雨マークがついていて、その後夕方まで曇のようだ。降水量予報がが１～２ｍｍなので小雨だ。台風の影響もあって風も期待できるし、小雨程度なら雨に会っても良い積もりで出発する。うちわは雨に弱いし、風も期待できそうなので百均の布扇子にして、ズボンを短パンに替え雨用にショートスパッツを持参した以外は、装備・服装は先週と . . . 本文を読む
１２時間２２分で８８回目の完走。明日は息子が帰ってくるので、今日しか縦走トレはできない。朝の室内気温は３２℃。今日の神戸ゴルフクラブの天気予報では、１日曇で１１時～１６時まで雨マークがついている。降水量が１ｍｍで小雨なので、暑い時期だから返って好都合と雨に会っても良い積もりで出発する。ビップバックは先週までの小さなものから、少し大きいモンベルのものに替えた以外は、装備・服装は先週と同じ。 今日は気 . . . 本文を読む
朝の室内気温は３０℃。天気予報では一日中晴れマークで、今日こそ熱中症には気をつけなければ。日差しがきつそうなので、短パンはやめて半長ズボンにする。「にがり」と「梅干」は持参する。ペットボトルホルダーも２本をヒップバックに付け、予備１本も持参する。それに先週、熱中症の本当の原因であったかも知れない扇子は止めて、しっかり風を送れる団扇に戻す。 暑いので、出発を早めて４：４８の新在家から乗る。今日はどこ . . . 本文を読む