2015年12月28日(月)

【今日の摂取カロリー】　3,216kcal

【今朝の体重】


毎日欠かさず見てるこの方のブログ。美味しそうです(^^)写真の撮りかたが上手いですね。
私も真似してポテチを買いました(^^)　(23：10)
修造カレンダーを頂きました(^^)

そして来年のスローガン決定
そして今年のスローガンであった「我慢」を思い出した／(^o^)＼
まったく真逆な１年でした(^^;　(23：40)

10：30　起床
11：50　出勤
22：05　帰宅
22：40　朝食　大盛ケチャップごはん、味噌汁　1,696kcal

(ご飯2合 1,182kcal、豚ひき肉100g 221kcal、卵2個 168kcal、ケチャップ80g 96kcal、味噌汁 29kcal)
ちょっと食べすぎだったか。具合が悪くなってきた。
23：15　間食　ポテチ　337kcal

00：00　間食　サッポロポテト　434kcal

00：30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯　30kcal
スティックコーヒー3杯　99kcal

【今日のおやつ】
ブラックサンダー2ヶ　220kcal
バランスパワー4袋　400kcal

　

2015年12月27日(日)

【今日の摂取カロリー】　3,688kcal

【今朝の体重】


寒い一日でした((((；゜Д゜))))　
朝も昼も夜も寒かったです。帰宅時の室温は6℃でした。　(20：55)
バランスパワーのカロリーが高すぎてビックリ
小袋1袋で100kcalですよ。今日は軽く5袋も食べてしまった(^^;


08：30　起床
09：45　出勤
20：00　帰宅
20：30　朝食　豚ひき肉入り卵かゆ、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　1,010kcal

(豚ひき肉100g 221kcal、ご飯1合 538kcal、かぼちゃ120g 116kcal、たまご 84kcal、味噌汁 29kcal、めんつゆ50g 22kcal)
21：30　昼食　豆餅200㌘　470kcal

フライパン放置でくっ付いてました(^^;
22：00～02：30　昼寝
03：15　夕食　インスタントラーメン　1,001kcal
(即席麺2袋 776kcal、荒挽きウィンナー4本 225kcal、キャベツ少々)
06：00　就寝

【今日の飲料】
スティックコーヒー4杯　132kcal
ホットコーヒー3杯　45kcal

【今日のおやつ】
ブラックサンダー3ヶ　330kcal
頂き物のチョコとか　200kcal
バランスパワー5袋　500kcal


　

2015年12月26日(土)

【今日の摂取カロリー】　2,512kcal

【今朝の体重】

最高気温が氷点下となる真冬日が影響したのか、年末だと言うのにバイト先が忙しくなかったです(^^)新しく人も入り人数が揃ってるので、作業にも余裕が生まれます。この精神的な余裕が接客業では必要だと思います。　(21：40)

09：30　起床　こたつで寝ましたが、良く寝れました(^^)
10：45　出勤
20：40　帰着
20：50　朝食　サラスパ、ご飯、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　1,311kcal

(パスタ100g 358kcal、ツナ缶半分 61kcal、ウィンナー2本 113kcal、マヨネーズ15g 106kcal、ご飯1合 538kcal、かぼちゃ110g 106kcal、味噌汁 29kcal)
食べてる時が一番幸せ（*´д`*）
21：30　昼食　豆餅220g　517kcal
00：00　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯　30kcal
スティックコーヒー4杯　124kcal

【今日のおやつ】
ブラックサンダー3ヶ　330kcal
パンケーキぽい物　200kcal(推定)

　

2015年12月25日 休日(年内最後)

【今日の摂取カロリー】　3,435kcal

【今朝の体重】


年内最後の休日ですが、散髪を含めて出掛けたい用事が色々あります。ところが雨から雪に変わり吹雪いてます('A`)
地下鉄やバスを使うと片道200円ぐらい掛かってしまう・・・。天候の回復を待ってみよう。(10：30)
まだ吹雪いてる。あっという間に積ってしまった。外出は諦めた＼(^o^)／　(12：40)
沖縄本島への旅行まで１ヶ月となりました　じゃらん経由で申し込むとバスツアーが半額に近くなりかなり安いのですが、レンタカーを借りて個人で動くことにしました(^^)　(13：55)
明日から6連勤だ('A`)無心で行こう。　(01：23)

09：15　起床
12：00　朝食　ハンバーグ、ウィンナー、卵焼き、かぼちゃ、ご飯、味噌汁　1,588kcal

(ご飯2合 1,182kcal、かぼちゃ70g 68kcal、味噌汁 29kcal、荒挽きウィンナー4本 225kcal、たまご 84kcal)
美味しかった（*´Д｀*）
17：20　間食　豆餅260㌘　611kcal

18：10～19：30　昼寝
23：20　昼食　サラスパ、ご飯　1,176kcal

(パスタ100g 358kcal、ツナ缶半分 61kcal、ウィンナー2本 113kcal、マヨネーズ15g 106kcal、ご飯1合 538kcal)
レコダイ復活してから初めてのサラスパです(^^)以前はあんなに美味しかったのに、なんかイマイチでしたね。
01：40　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯　60kcal

　

2015年12月24日(木)

【今日の摂取カロリー】　2,778kcal

【今朝の体重】


今日はクリスマスイブですね。年2回しかない恒例のキャンドルディナーの日でした。
何を食べようか。
2013年のクリスマスディナー
2012年のクリスマスディナー
去年はブログ休止中でした。何を食べたか覚えてませんが、ろくなものは食べてないですね(^^;
2013年は自分でケーキを作ったのでした(^^)休日だから出来たことですね。今から作る気力もないです。
今更ながらタバコ値上げの噂を聞いた('A`)
タバコ値上げ反対の政党はないのでしょうか？あれば絶対に投票するのに・・・。
白人は勝手です。直ぐに自分たちの価値観を押し付けてくる。
もし地球に異星人が訪れてきたら、私はタバコとコーヒーで御もてなしをしますよ(^^)　(23：50)

09：45　起床
10：50　出勤
22：30　帰宅
22：50　朝食　インスタントラーメン　1,001kcal

(即席麺2袋 776kcal、荒挽きウィンナー4本 225kcal、キャベツ少々)
23：40　間食　キャラメルコーン　452kcal

安定の美味しさ(^^)
00：50　昼食　豆餅300g　705kcal
04：00　就寝

【今日の飲料】
スティックコーヒー5杯　165kcal
ホットコーヒー2杯　30kcal

【今日のおやつ】
ブラックサンダー4ヶ　440kcal