【今日の摂取カロリー】 3,688kcal
【今朝の体重】
寒い一日でした((((；゜Д゜))))
朝も昼も夜も寒かったです。帰宅時の室温は6℃でした。 (20：55)
バランスパワーのカロリーが高すぎてビックリ
小袋1袋で100kcalですよ。今日は軽く5袋も食べてしまった(^^;
08：30 起床
09：45 出勤
20：00 帰宅
20：30 朝食 豚ひき肉入り卵かゆ、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 1,010kcal
(豚ひき肉100g 221kcal、ご飯1合 538kcal、かぼちゃ120g 116kcal、たまご 84kcal、味噌汁 29kcal、めんつゆ50g 22kcal)
21：30 昼食 豆餅200㌘ 470kcal
フライパン放置でくっ付いてました(^^;
22：00～02：30 昼寝
03：15 夕食 インスタントラーメン 1,001kcal
(即席麺2袋 776kcal、荒挽きウィンナー4本 225kcal、キャベツ少々)
06：00 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー4杯 132kcal
ホットコーヒー3杯 45kcal
【今日のおやつ】
ブラックサンダー3ヶ 330kcal
頂き物のチョコとか 200kcal
バランスパワー5袋 500kcal
【今朝の体重】
寒い一日でした((((；゜Д゜)))) 朝も昼も夜も寒かったです。帰宅時の室温は6℃でした。 (20：55)
バランスパワーのカロリーが高すぎてビックリ小袋1袋で100kcalですよ。今日は軽く5袋も食べてしまった(^^;
08：30 起床
09：45 出勤
20：00 帰宅
20：30 朝食 豚ひき肉入り卵かゆ、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 1,010kcal
(豚ひき肉100g 221kcal、ご飯1合 538kcal、かぼちゃ120g 116kcal、たまご 84kcal、味噌汁 29kcal、めんつゆ50g 22kcal)
21：30 昼食 豆餅200㌘ 470kcal
フライパン放置でくっ付いてました(^^;
22：00～02：30 昼寝
03：15 夕食 インスタントラーメン 1,001kcal
(即席麺2袋 776kcal、荒挽きウィンナー4本 225kcal、キャベツ少々)
06：00 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー4杯 132kcal
ホットコーヒー3杯 45kcal
【今日のおやつ】
ブラックサンダー3ヶ 330kcal
頂き物のチョコとか 200kcal
バランスパワー5袋 500kcal