【今日の摂取カロリー】 3,065kcal
【今朝の体重】
旅行前の最後の休日です(^^)旅行の準備をしてますが、大きなデジカメを持っていくかどうかで迷ってます。700g～800gも重たくなる。貧乏旅行ではコインロッカーをケチって、カバンを持ち歩くことが基本になりますからね(^^) (13：30)
出発まであと1週間。8月の中旬に予約してから4ヶ月。長かった(^^;
しかし明日から6連勤が控えてます。忙しくなければ良いのですが、天気も良く、気温も高いので忙しくなりそうです。
10：30 起床
13：40 朝食 あんまん、キャベツの千切り、カボチャの煮付け、味噌汁 584kcal
(あんまん2個 470kcal,キャベツ130g 30kcal,カボチャ40g 39kcal,味噌汁29kcal,ドレッシング16kcal)
15：00～16：20 昼寝
18：00 昼食 チャーハン、味噌汁 1,014kcal
(ご飯1.5合 801kcal、たまご2個 150kcal、炒飯の素 34kcal、即席味噌汁 29kcal)
20：30～22：00 昼寝
03：10 夕食 キャベツの千切り、カボチャの煮付け 121kcal
(キャベツ160g 37kcal、ドレッシング15g 16kcal、かぼちゃ70g 68kcal)
05：10 夜食 カップ麺 266kcal
06：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯 60kcal
スティックコーヒー 2杯 66kcal
【今日のおやつ】
しおA字フライ1袋 954kcal
【今朝の体重】
旅行前の最後の休日です(^^)旅行の準備をしてますが、大きなデジカメを持っていくかどうかで迷ってます。700g～800gも重たくなる。貧乏旅行ではコインロッカーをケチって、カバンを持ち歩くことが基本になりますからね(^^) (13：30)出発まであと1週間。8月の中旬に予約してから4ヶ月。長かった(^^;しかし明日から6連勤が控えてます。忙しくなければ良いのですが、天気も良く、気温も高いので忙しくなりそうです。
10：30 起床
13：40 朝食 あんまん、キャベツの千切り、カボチャの煮付け、味噌汁 584kcal
(あんまん2個 470kcal,キャベツ130g 30kcal,カボチャ40g 39kcal,味噌汁29kcal,ドレッシング16kcal)
15：00～16：20 昼寝
18：00 昼食 チャーハン、味噌汁 1,014kcal
(ご飯1.5合 801kcal、たまご2個 150kcal、炒飯の素 34kcal、即席味噌汁 29kcal)
20：30～22：00 昼寝
03：10 夕食 キャベツの千切り、カボチャの煮付け 121kcal
(キャベツ160g 37kcal、ドレッシング15g 16kcal、かぼちゃ70g 68kcal)
05：10 夜食 カップ麺 266kcal
06：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯 60kcal
スティックコーヒー 2杯 66kcal
【今日のおやつ】
しおA字フライ1袋 954kcal