【今日の摂取カロリー】 2,827kcal
【今朝の体重】
米は太る。いきなり体重が急上昇ですわ(^^; (22：05)
頭が重い。風邪っぽいぞ・・・。旅行前にヤバイぞ。とりあえずお腹一杯食べて治そう(^^) (01：55)
10：00 起床
10：50 出勤
21：00 帰宅
21：30 朝食 キャベツ炒め、味噌汁、菓子パン 734kcal
(キャベツ210g 49kcal、味噌汁29kcal、菓子パン2個 656kcal)
怒涛の菓子パン2個食い。51円だったので買いましたが、美味しくないです。
22：30～00：30 昼寝
02：20 昼食 餃子、味噌汁、ご飯 1,712kcal
(餃子 501kcal、ご飯2合 1,182kcal、味噌汁29kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯 15kcal
スティックコーヒー4杯 33+33+33+25 124kcal
【今日のおやつ】
ブラックサンダー1ヶ 110kcal
ピーナツチョコ4ヶ 132kcal
【今朝の体重】
米は太る。いきなり体重が急上昇ですわ(^^; (22：05)頭が重い。風邪っぽいぞ・・・。旅行前にヤバイぞ。とりあえずお腹一杯食べて治そう(^^) (01：55)10：00 起床
10：50 出勤
21：00 帰宅
21：30 朝食 キャベツ炒め、味噌汁、菓子パン 734kcal
(キャベツ210g 49kcal、味噌汁29kcal、菓子パン2個 656kcal)
怒涛の菓子パン2個食い。51円だったので買いましたが、美味しくないです。
22：30～00：30 昼寝
02：20 昼食 餃子、味噌汁、ご飯 1,712kcal
(餃子 501kcal、ご飯2合 1,182kcal、味噌汁29kcal)
03：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯 15kcal
スティックコーヒー4杯 33+33+33+25 124kcal
【今日のおやつ】
ブラックサンダー1ヶ 110kcal
ピーナツチョコ4ヶ 132kcal