予定完了！

昼飯は自家製ジュノペーゼパスタ。

ソースに塩を加えていたと思っていたけど入ってなかったのが誤算。

最後に塩を加えて３人で美味しくいただきました。

その後１号とサイクリング。

今日は八浜を目指して。

途中でヤギと遊んだ。

生えているよもぎをあげると美味しそうに食べてくれた。

４頭いて、２頭が近寄ってきた。

ここはまた遊びに来るだろうなぁ。

八浜の街？

街の中は初めてかもしれない。静かな込み入った古い街だ。

煙突は焼き物のためだろうか？

宇野にもある山田快進堂の本店の前を通った。一度入ってみたい。

児島湖ふれあい野鳥親水公園でいっぷく。

ヌートリアが泳いでいて複雑な気分ｗ

時間の進み方が明らかに遅い。

帰路。

花苗専門ナーセリー 花唄に寄り道。

１０年くらい前の冬に寄ったときはシンビジュウムだらけだったけど、今日はHC並みの品揃えだった。植物がみんなイキイキしていたのが好印象。また来てみよう、車だったら購入できるし。

たこ焼き・たい焼き 河辺商店でたい焼きを買った。

この道は通勤路なんだけど、朝夕の通勤時間に開いていないの買うことができていなかった。１５０円/個なので近所のたい焼き屋さんより高かったorz

家を通り過ぎて最近開店した安売りスーパーで買い物して帰った。

帰宅してからスモーク作り。

今までは炭を植木鉢の中で燃やしてチップを加熱していたけど、今日はカセットコンロ＋古い中華鍋＋自作網＋アルミホイル＋古い鍋蓋で。

結果は、

今までは３時間くらいかかってたけど、今日は４０分でこの結果。

もちろん味も悪くなかった。

どうやら温度が高いらしく、チーズは溶けてしまったけど。

次は中華鍋の上に、従来のスモーカーを乗せてやってみようと思う。

アクティブな一日だった。新入社員の頃みたいだｗ

多分、平日の夕食後の散歩が効いているのかもしれない。

基礎レベルが上っているのだ！

自転車は楽しい

自転車のことを考えると楽しい。

このまえサイクリングして本当に楽しかった、お尻は痛かったけどｗ

自転車を仕事にしようと考えたこともあるけれど、成功する確率は低かっただろう、食えなかっただろうなぁ。

自転車で走ることは楽しい、間違いない。

冬は寒いし、夏は暑いけれど、自分の力の範囲内で折り合いをつけつつ、できるだけ遠くへ、HOMEまでがサイクリングだ。

スマートな生き方だと思う。

久しぶりに自転車のメンテナンス

2号のママチャリのパンク修理。

最寄り駅に駐輪していた自転車の空気が抜けていたらしい。

問題なのは、そのまま乗って帰ってきたこと。

確認するとバルブ？が緩んでいたので空気が抜けるのは当然だ。バルブを締めて空気をいれてみたけど、数時間後には抜けていた。

リムは無事だった。

なので、

・タイヤ

・チューブ

・リムフラップ

交換だ。

MONOTAROで選んだけど、タイヤは別に送料が必要だったorz

年末に買えなかった工具箱を一緒に頼んでおいた。少しスッキリすることだろうｗ

作業は1号に頼んでみた。分からなければ一緒に。

今の子はパンクした自転車に乗ってはいけないことを知らないらしい。

久しぶりにサイクリングしてきた！

2号を送った後、ベーコンとしめじのスパゲティを作って食べた後。

水晶を探しに行ったけど、立ち入り禁止になっていた。

世知辛い世の中になったものだ。

何年か前に事件があったかもしれない、それが原因だろうか？

仕方ないのでつくし狩りに変更。

子供が小さかった頃、何度か遊びに来た公園。

今日もちゃんとつくしが生えていたｗ

帰ってから袴？取って、天ぷらと卵とじになった。

以前は美味しいとは思わなかったけれど、今日は美味しかった。

味覚も変化するのだ。

２０kmくらい

ちょっと暑かったけど、気持ちよかった。
田井の山を抜けて、スポーツセンターの横を抜けてみた。
あんなところがあるとは知らなかった。
収穫ｗ

毎週走りたいなぁ。

35kmほど

浜離宮恩賜庭園まで行ってきた。
いつもとの自転車じゃないけれど、往復40kmまではなんとかなるだろうと行ってきた。
本当は秋葉原で物色したかったけど、辿り着けそうになかったので、公園でのんびりした。

浜離宮恩賜庭園は将軍が鷹狩をするための敷設だったらしい。
人が少なかったのがすばらしいｗ。

宇野港まで20ｋｍほど

今回からスマホのサイコンを使ってみた。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.roadbike.lite
無料版でも距離、上り、下りを計測してくれる。もちろんルートも。
N-03eにインストールして、P9000経由のテザリングで使った。
バッグに入れたままでも問題なく計測してくれた。

ちょっとショックだったのは、
往復で248kcalしか消費していなかったこと。
自転車でダイエットしようとしている人はかなりの距離を走りつつ、
食事制限をしっかり行わないと痩せないだろうなぁ。

今日は帰りの上りでちょっと頑張ってみた。
口で呼吸しなければならず、心拍も上がったものとみられる。

毎週続けられると良いんだけどなぁｗ。

久しぶりに25kmほど走ってきた

宇野まで。
去年の10月以来らしい。どおりで空気が抜けいているわけだｗ。

走りだすとそんなに重くない。
調子が悪い時は一踏が重いから。
ウィンドブレーカーを羽織っているので日差しも問題なし。
気温も高くはないので気持ちよく走ることができた。

モトチャンプを買いに本屋に寄ったけど、売ってなかった。
会社帰りに買うしかないなぁ。

信ラーメン。
１１；３０くらいに入ったけど、
出来上がりを待っていると、お客がどんどん入ってきた。
こんなに流行っているとは知らなかったｗ。
オレが通うラーメン屋さんは閉店してしまうことが多いのだけれど、
信ラーメンは大丈夫そうだ。
オレが死んでも続けてほしいｗ。

サドルを変えて2回めだと思うけど、お尻は痛くならなかった。
距離が短いからかもしれないけど。

今日はペースを上げることなくリハビリサイクリングだったので、
疲労も全く無い。
休みにはできるだけ走らないとなぁｗ。

久しぶりに宇野まで

ポケモンGOするために？

天気が良くて気持ちよかった。
風がちょっとあったけど、問題ないくらいで走りやすかった。
信ラーメンも久しぶり。
やっぱり替え玉は多いかも。また失敗してしまった。

止まる度にウエストポーチからスマホを取り出すのがめんどくさかった。
やっぱりホルダーが必要かもしれない。
こんなのとか。

こんなの。


帰りの坂がキツかった。
かなり体力が落ちている。
なんとかせねば。

フロントディレイラ調整

トップギアに入らなくなっていた。
今日、調整してみたら問題なく入った。
もしかして暑いとだめなのかな？

まぁ良い、これからポケモン持ってサイクリングだｗ。

ツールドフランス

今日は無料放送だったらしく、見ることができた。
久しぶりに見ると、昔走っていたチーム？スポンサーは皆無で諸行無常を感じる。
今日のゴールは平地だったので、スプリンターが活躍。
昔ならザベルだったのだけれど。

休みにダラダラロードレースをみるのはかなり楽しい。

20kmほど

玉、宇野、田井を回って帰ってきた。

新調したサドル、

は、悪くなかった。
今日は20kmしか走ってないので、この前とは条件が違うのでなんとも言えないけれど、
前のサドルよりは楽だった。
オレの尻にはしっかり位置決め？できないのが良いみたいだ。
エージング？すればあたりがついてきて乗りやすくなることだろう。
痛くならないのが一番だｗ。

ちょっと前すぎたみたいなので、
後ろにずらしてまた乗ってみよう。

サドルを買ってみた

これ


かなり幅が広くなって座り心地は良さそう。
まぁ安いので仕上げはそれなりｗ。

来週あたりどこか行って試してみたい。

久しぶりに50kmほど

会社に用があったので、自転車で行ってきた。

行きは天気が良くて楽しく走れたけれど、
帰りはお尻が痛くて大変だった。
ジャイアントのロードではなんともないのだけれど、
JamisのMTBで長距離はいつもこうなる。
多分サドルが合わないのだろう、買い換えようと思うけれど、
いつも買わないままになっている。
でも今回は買うぞ。



や
これ


GIANTのサドルはカッコ悪いけれど、俺の尻には実績があるｗ。
まぁ、もうしばらく探してみよう。

久しぶりに走ってきた

宇野港まで。

暖かかったし、天気も良かった。
走ってみると風も無かった。

昼飯を宇野で食べようと思っていたけれど、
どこもシックリ来なかった。
玉の商店街も今一で、奥玉の食堂で食べた。名前は忘れてしまった。
ボリュームたっぷりの鳥丼ぶり、そばが柔らかかったのには参ったｗ。

お腹いっぱいになった帰りは、荘内高速道路を通って帰ってきた。

悪くない一日だった、昨日だけど。