ガストランチと禁煙その後（ ´Д｀）ｙ━─┛~~ぷはー

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平日でしたが娘の高校が休校でしたのでガストでランチにしました。洋食のモーニングは絶対にガストさんがお得で、天童に宿泊の際は毎日ガストさんです。ガストさんは日替りランチが和洋２種類でしたが、この日のメニューはあまりそそられず、通常メニューにドリンクバーをセットしました。以前はもっとバリエーションがあった様なきもしますが、、、↓嫁のチャンポン麺は美味しかった。


禁煙して一か月が経ちました。以前も話した通り、外部からニコチンを摂取するタイプの薬では無いのです。初めの頃はかなりの意思が必要でしたが、今は１日数回グッと堪える程度。もう大丈夫の様な気がします。

さて禁煙で太ったという事例を良く拝見しました。お医者様の話によると『味覚が良くなるから』という事ですが、それだけでなく喫煙時より空腹感が強くなったと思います。体調が良いからかもしれません。そこに食欲の秋です。ご飯の量は減らすのは至難、出来るだけ増えない様に心掛けています。口さみしくなるので飴などをいただくのも出来るだけ控えています。またジムでのトレーニングは多少遅くなっても行くようにしたり、行けなくとも自宅でウェイトトレーニングや腹筋をして、運動量を増やすようにしました。

その結果、喫煙時の一か月前より体重が２ｋｇダウンしました。ストイックな生活も慣れれば大した事はありません。１年前までは『残り少ない人生だから、思うように飲んで、食って、吸ってやる』なんて考えていたのに、凄い心境の変化です。『いやぁ健康的な生活って良いですよぉ』

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