３年ぐらい前血圧安定のため歩きなさいと言われて、降圧剤を飲まなくても良いようにと思い頑張って歩き服用しなくて済むようになり、安心して昨年秋頃からさぼっていたら、あっという間に体重は増える血圧も高め。
運動が大事だと改めて思いまたせっせと歩くことに。そんなんとき時々現れるarfaさんに「健康ウォーキング」というのを教えてもらい。早速登録して、四国一周土佐の国、土佐修行の道場十六ヵ寺コースを歩き始めて . . . 本文を読む
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