おしゃべりで老化を防げ ～姉妹の雑談に思わぬ効果～

「クローズアップ現代にぎんさんの娘さんたちが出るので参考に見たら？」と親から連絡がありました。



何の参考だ？と思いながらも、素直に見てみました。





そうすると、見ているだけでとても楽しいのですが、その会話に、驚くべき効果があるそうで、



長寿や健康の研究者たちが、その4人の雑談に注目しているそうです。





健康の秘訣は『雑談』だと、4人の姉妹が話しています。







ぎんさんの娘さん達、4人の姉妹(お一人は3歳の時に亡くなられているそうです)は、

現在平均年齢93歳。





娘や息子がいるかもしれないけど、90代の二人が一緒に住んでいます。



そして他の姉妹は歩いて数分の場所に住んでいるそうです。









国立長寿医療研究センターの下方さんは、2000人以上を対象者に

生活習慣と老化の関係を調べたそうです。



多くの高齢者は、70代、80代になると、うつ傾向が高まるそうですが、

この4姉妹はそのうつ傾向がほとんどなかったそうです。







日本認知症学会の理事遠藤さんは、この4姉妹に認知症予防の糸口を見つけています。



脳の血流が増加する機会が多いと、認知症になりにくいのだそうですが



この4姉妹の場合、気のおけない姉妹同士でのおしゃべりを通じて、血流がかなり増加していました。





初対面の人との会話で実験すると、脳の血流はほとんど増加がありませんでした。



それが、妹と２人の会話になると、血流が増加（初対面の人との会話の２．５倍）、

4姉妹での会話になると、ユーモアやジョークが増え、更に血流が増加していました。







更に、４姉妹の会話の内容には、記憶力を強化する効果があると、

千葉大学の人工知能が専門の大武準教授は見つけたそうです。



「そういえばそうだった」効果と呼ぶそうです。



みんなで「あの時はああだったね」「そうだったそうだった」と話すことが、良いそうです。







この4姉妹の場合は、会話のキャッチボールが早く、頭をいつも使う訓練になっているそうです。



その会話に重要なアイテムが、何十年も家にあるという「ちゃぶ台」だそうで



ちゃぶ台の効果を話していました。



・円形なのでみんなの顔が見れる

・距離が近いので会話が弾む







長女の方は一度痴呆になりかけ、息子さんが養老院に・・・と考えたそうですが、



姉妹が怒り、一緒に住むと一緒に住んだところ、

生きがいが出てきて、これまでできなかった事も出来るようになったそうです。





姉妹がいるのはとても良い環境ですが、

その他の高齢の方も、一人で暮らして閉じこもらないように、コミュニケーションをとれる機会をどんどん作るべき、と結論になっていました。







私の祖母も、姉妹・兄弟含めて、大勢で話していると笑いが絶えず、

みんな元気だとか。もうほとんどが９０代です。





姉妹のいない私としては羨ましいです！





昔、高校時代の友達と、



「将来未亡人になったらおばあちゃん同士で一緒に住もうね」、なんて話していましたが、



それは本当に実現した方が良さそうですね。