『最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う！』おちゃずけ著

以前当ブログでも紹介した夏井睦医師著『炭水化物が人類を滅ぼす』の
コミック本が発売されました。



『炭水化物・・・』は20万部突破の大ヒットに
なっているようです。

このコミックは著者のおちゃずけさんによる
糖質制限体験実録マンガで、幼少のころから
ぽっちゃり体型だった彼女が数々のダイエットに
挑戦し、あげくの果てに過食症になり、8年間もの
間つらい思いをしました。

そしてとうとう糖質制限にたどり着くわけですが、
いざ効果がでてもリバウンドしたり、体調不良に
なったりとかなり試行錯誤していて最終的に自分にあった
やり方を見つけています。

本人だけではなく、色々な方のインタビュー記事も
入っていますので、これから始めようとする方には
恰好の入門書と思います。

自分も夕飯のみ主食を抜く「プチ糖質制限」を
二年以上続けていますが、体重も5Kg減って、
標準(164cm/57Kg,BMI=21)をキープしてますし、
何よりも自分で感じる体調と健診データの正常性が
この食事法の正しさを物語っているような
気がします。