最近、ランナーの患者さんの治療をしたり、
マラソン大会でのボランティア治療を
経験するたびにテーピングの必要性を感じて
いました。
そこで一念発起し、キネシオの基礎講座を
受講してきました。
テーピングのイメージというと、固く巻く
もんだと思っていましたが、キネシオは
皮膚を引っ張って上に乗せるイメージ
なんですね。
伸縮度の高いテープなのでそのテンション
加減がなかなかつかめず苦労しましたが、
うまく行くとテープを貼られた感じがなく、
かつ筋力が発揮できるようで、なかなかの
優れものという感じでした。
さらには痛みまで取れるのには驚きです。
さすがにスポーツ関連の受講者が多いような
雰囲気で明らかに私は最年長の部類でした(^^ゞ
いざ帰宅しようとすると大雪に遭遇し、
高速バスも常磐線も運休となり、
やむなく都内のビジネスに宿泊。
高い受講料となりましたが、
実践的な講座に満足でした。
マラソン大会でのボランティア治療を
経験するたびにテーピングの必要性を感じて
いました。
そこで一念発起し、キネシオの基礎講座を
受講してきました。
テーピングのイメージというと、固く巻く
もんだと思っていましたが、キネシオは
皮膚を引っ張って上に乗せるイメージ
なんですね。
伸縮度の高いテープなのでそのテンション
加減がなかなかつかめず苦労しましたが、
うまく行くとテープを貼られた感じがなく、
かつ筋力が発揮できるようで、なかなかの
優れものという感じでした。
さらには痛みまで取れるのには驚きです。
さすがにスポーツ関連の受講者が多いような
雰囲気で明らかに私は最年長の部類でした(^^ゞ
いざ帰宅しようとすると大雪に遭遇し、
高速バスも常磐線も運休となり、
やむなく都内のビジネスに宿泊。
高い受講料となりましたが、
実践的な講座に満足でした。
二年ぶりに献血をしました。
東京では主要な駅に常設の献血センターが
ありますが、田舎は巡回献血車が
たまに回ってくるくらいなので、
そう 頻繁にはできません。
献血は人助けにもなるし、
自分の体調管理にもなるので
積極的にするようにしています。
まずは血圧測定。
去年までは、自分が白衣を着用している
にも関わらず”白衣性高血圧”気味(笑)で
医療機関での検診は高めに出ていましたが、
今回は糖質制限ダイエットと ウォーキングの
お陰か70~110と 至適範囲でした(*^^)v
さていよいよ400mlの採血スタート!
ちょっと切皮が痛かったですね(^^ゞ
採血中に担当のベテラン風看護師さんに
検査結果に長期血糖指標のHbA1cが
含まれているかどうか質問しました。
そしたら、ベテランさんいわく「肝機能は
二週間後に郵送される結果でわかりますよ!」
とのお答え。
え?肝機能じゃないんだけどな~って心で
突っ込んだら隣の若い看護師さんが、
「それは肝機能じゃないです!」ってすかさず
訂正してくれました(笑)
二週間後が楽しみです♪
東京では主要な駅に常設の献血センターが
ありますが、田舎は巡回献血車が
たまに回ってくるくらいなので、
そう 頻繁にはできません。
献血は人助けにもなるし、
自分の体調管理にもなるので
積極的にするようにしています。
まずは血圧測定。
去年までは、自分が白衣を着用している
にも関わらず”白衣性高血圧”気味(笑)で
医療機関での検診は高めに出ていましたが、
今回は糖質制限ダイエットと ウォーキングの
お陰か70~110と 至適範囲でした(*^^)v
さていよいよ400mlの採血スタート!
ちょっと切皮が痛かったですね(^^ゞ
採血中に担当のベテラン風看護師さんに
検査結果に長期血糖指標のHbA1cが
含まれているかどうか質問しました。
そしたら、ベテランさんいわく「肝機能は
二週間後に郵送される結果でわかりますよ!」
とのお答え。
え?肝機能じゃないんだけどな~って心で
突っ込んだら隣の若い看護師さんが、
「それは肝機能じゃないです!」ってすかさず
訂正してくれました(笑)
二週間後が楽しみです♪
昨年末、家族で外食に行きました。
タウン誌で見かけた自宅レストラン。
キャンドルに照らされたほの暗いテーブルに
料理が並んだ様はとてもムーディです。
ランチもやっていたので早速予約。
外観はブルーの塗装も鮮やかな何となく
しゃれた個人宅。
ベテラン風シェフに先導されて部屋へ。
あれ?これは普通の和室を無理やり洋風に
改装しただけ?
色彩も何となくちぐはぐ・・・。
部屋から見える自慢の手作りガーデンは
手入れもされていなくて枯れ花ばかり・・・。
早速前菜からスタート。
うたい文句通り、減塩ヘルシーで
材料も吟味されているようだが、
そのうんちくが長い、長い。
メインの材料、ご飯のお米、お水、
最後のコーヒー&デザートに
至るまでうんちくのオンパレードで
こちらはそれだけでお腹一杯に(^^ゞ
連れが食べきれないご飯を、
あまりのプレッシャーに残せなくなり、
ティッシュにくるんで持ち帰ろうと
したのには思わず苦笑い(笑)
いくら、良い材料を使っていることを
強調されても、最後に判断するのは
客だし、食事をゆっくり楽しませて
欲しかったですね。
良い勉強になりました。
タウン誌で見かけた自宅レストラン。
キャンドルに照らされたほの暗いテーブルに
料理が並んだ様はとてもムーディです。
ランチもやっていたので早速予約。
外観はブルーの塗装も鮮やかな何となく
しゃれた個人宅。
ベテラン風シェフに先導されて部屋へ。
あれ?これは普通の和室を無理やり洋風に
改装しただけ?
色彩も何となくちぐはぐ・・・。
部屋から見える自慢の手作りガーデンは
手入れもされていなくて枯れ花ばかり・・・。
早速前菜からスタート。
うたい文句通り、減塩ヘルシーで
材料も吟味されているようだが、
そのうんちくが長い、長い。
メインの材料、ご飯のお米、お水、
最後のコーヒー&デザートに
至るまでうんちくのオンパレードで
こちらはそれだけでお腹一杯に(^^ゞ
連れが食べきれないご飯を、
あまりのプレッシャーに残せなくなり、
ティッシュにくるんで持ち帰ろうと
したのには思わず苦笑い(笑)
いくら、良い材料を使っていることを
強調されても、最後に判断するのは
客だし、食事をゆっくり楽しませて
欲しかったですね。
良い勉強になりました。
皆さま、明けましておめでとう
ございます!
今日は天候にも恵まれて最高の
元旦でした。
今朝は5時起床で近くの諏訪神社に
初もうでを済ませ、その後これまた
近隣の水石山山腹にある
赤井嶽 常福寺にお参りしてきました。
去年までは50代でしたが、今年からは
いよいよ60代。
いろいろガタがくるでしょうから(^^ゞ
念入りにメインテナンスしながら、
元気に乗り切りたいものです。
今年は治療内容を免疫強化に焦点を
あててバージョンアップしたいと
考えているので年明けから本格的に
取り組みたいと思います。
それでは本年もよろしく
お願いします<(_ _)>
赤井嶽常福寺にある多宝塔
水石山(735m)山頂からの太平洋。まばゆいばかりの陽光です。
ございます!
今日は天候にも恵まれて最高の
元旦でした。
今朝は5時起床で近くの諏訪神社に
初もうでを済ませ、その後これまた
近隣の水石山山腹にある
赤井嶽 常福寺にお参りしてきました。
去年までは50代でしたが、今年からは
いよいよ60代。
いろいろガタがくるでしょうから(^^ゞ
念入りにメインテナンスしながら、
元気に乗り切りたいものです。
今年は治療内容を免疫強化に焦点を
あててバージョンアップしたいと
考えているので年明けから本格的に
取り組みたいと思います。
それでは本年もよろしく
お願いします<(_ _)>
赤井嶽常福寺にある多宝塔
水石山(735m)山頂からの太平洋。まばゆいばかりの陽光です。