素敵なプレゼント♪

高校時代の吹奏楽部の先輩より
素敵なプレゼントを頂きました。

手作りのブラスバンドです。

見ての通り、ほとんどすべての
楽器が揃っています。

先輩は中学校で吹奏楽の指導も
していたこともあり、全ての楽器の細かな
特徴が頭に入っているとのこと。

100均で購入した木材、針金等を駆使し、
見事に作り上げています。

世界にただ一つの作品なので
早速待合室に飾りました(*^^)v

キネシオテーピング基礎講座

最近、ランナーの患者さんの治療をしたり、
マラソン大会でのボランティア治療を
経験するたびにテーピングの必要性を感じて
いました。

そこで一念発起し、キネシオの基礎講座を
受講してきました。

テーピングのイメージというと、固く巻く
もんだと思っていましたが、キネシオは
皮膚を引っ張って上に乗せるイメージ
なんですね。

伸縮度の高いテープなのでそのテンション
加減がなかなかつかめず苦労しましたが、
うまく行くとテープを貼られた感じがなく、
かつ筋力が発揮できるようで、なかなかの
優れものという感じでした。
さらには痛みまで取れるのには驚きです。

さすがにスポーツ関連の受講者が多いような
雰囲気で明らかに私は最年長の部類でした(^^ゞ

いざ帰宅しようとすると大雪に遭遇し、
高速バスも常磐線も運休となり、
やむなく都内のビジネスに宿泊。
高い受講料となりましたが、
実践的な講座に満足でした。

久しぶりの献血

二年ぶりに献血をしました。

東京では主要な駅に常設の献血センターが
ありますが、田舎は巡回献血車が
たまに回ってくるくらいなので、
そう 頻繁にはできません。

献血は人助けにもなるし、
自分の体調管理にもなるので
積極的にするようにしています。

まずは血圧測定。

去年までは、自分が白衣を着用している
にも関わらず”白衣性高血圧”気味(笑)で
医療機関での検診は高めに出ていましたが、
今回は糖質制限ダイエットと ウォーキングの
お陰か70～110と 至適範囲でした(*^^)v

さていよいよ400mlの採血スタート！
ちょっと切皮が痛かったですね(^^ゞ
採血中に担当のベテラン風看護師さんに
検査結果に長期血糖指標のHbA1cが
含まれているかどうか質問しました。

そしたら、ベテランさんいわく「肝機能は
二週間後に郵送される結果でわかりますよ！」
とのお答え。

え？肝機能じゃないんだけどな～って心で
突っ込んだら隣の若い看護師さんが、
「それは肝機能じゃないです！」ってすかさず
訂正してくれました(笑)

二週間後が楽しみです♪

押しが強すぎるシェフ(^^ゞ

昨年末、家族で外食に行きました。

タウン誌で見かけた自宅レストラン。

キャンドルに照らされたほの暗いテーブルに
料理が並んだ様はとてもムーディです。


ランチもやっていたので早速予約。

外観はブルーの塗装も鮮やかな何となく
しゃれた個人宅。

ベテラン風シェフに先導されて部屋へ。

あれ？これは普通の和室を無理やり洋風に
改装しただけ？

色彩も何となくちぐはぐ・・・。

部屋から見える自慢の手作りガーデンは
手入れもされていなくて枯れ花ばかり・・・。


早速前菜からスタート。

うたい文句通り、減塩ヘルシーで
材料も吟味されているようだが、
そのうんちくが長い、長い。

メインの材料、ご飯のお米、お水、
最後のコーヒー＆デザートに
至るまでうんちくのオンパレードで
こちらはそれだけでお腹一杯に(^^ゞ

連れが食べきれないご飯を、
あまりのプレッシャーに残せなくなり、
ティッシュにくるんで持ち帰ろうと
したのには思わず苦笑い(笑)

いくら、良い材料を使っていることを
強調されても、最後に判断するのは
客だし、食事をゆっくり楽しませて
欲しかったですね。
良い勉強になりました。

明けましておめでとうございます！

皆さま、明けましておめでとう
ございます！

今日は天候にも恵まれて最高の
元旦でした。

今朝は5時起床で近くの諏訪神社に
初もうでを済ませ、その後これまた
近隣の水石山山腹にある
赤井嶽　常福寺にお参りしてきました。

去年までは50代でしたが、今年からは
いよいよ60代。

いろいろガタがくるでしょうから(^^ゞ
念入りにメインテナンスしながら、
元気に乗り切りたいものです。

今年は治療内容を免疫強化に焦点を
あててバージョンアップしたいと
考えているので年明けから本格的に
取り組みたいと思います。

それでは本年もよろしく
お願いします<(_ _)>

赤井嶽常福寺にある多宝塔


水石山(735m)山頂からの太平洋。まばゆいばかりの陽光です。