【クラス連絡】山崎泰輔君、ついに10/12 開業！

同級生の皆さん、お元気ですか。

さて鍼灸科若手実力NO.1の山崎君が
満を持して10月12日に実家近くで
開業するとのことです。

おめでとう！!(^^)!

山崎君は卒業後、金町にある鍼灸接骨院で腕を
磨いてきました。

私生活では素敵な奥さんと二人の子供に
恵まれ、11月で30歳になるので心機一転
開業に踏み切ったとのこと。
東鍼校入学時は18歳でしたから早いですよね～。

これが新規開業するお店のようです。
格好いいですよね～(^^♪
皆でエールを送りましょう(^^)/

治療院名：「M.c.a.」（エムシーエー）
住所：〒315-0037　茨城県石岡市東石岡5-1-12　山王台フォレストＡ１

「食事で僕は生まれ変わった」――長友佑都の驚異的なパフォーマンスの陰にあった“食事革命”

アスリートの食事本といえばテニスのジョコビッチの
グルテンフリーダイエットが有名ですが、サッカーの長友佑都も食事本を出したようです。



ジョコビッチの場合、小麦タンパク質のグルテンを摂らないようにしたところスタミナが増して
試合に勝てるようになったそうです。
小麦粉を摂らないということは欧米人の場合は
米を主食とはしていないために実質的な糖質制限ですよね。

長友佑都の10の食事革命とは下記のとおり。

＜カラダが劇的に変わる！ 10の食事革命＞
革命1：白い砂糖を断つ。
革命2：食材の数に注目する。
革命3：タンパク質補給術を考える。
革命4：油について考えてみた。
革命5：野菜の摂取量とベジブロス。
革命6：朝のスムージーで体内に活力を！
革命7-1：糖質制限食を実験してみる。
革命7-2：セミケトン食にシフトする。
革命8：主食を玄米に替える
革命9：食べる順番を考える。
革命10：ミネラルをチャージする。

注目すべきは糖質を制限するのは当然として
「セミケトン食」という概念を取り入れて
いることです。

ケトン食というのは糖質制限食の中でも
脂肪の割合を多くした食事で、従来のブドウ糖を
使った代謝から、ケトン体（体内の脂肪の分解によって
生まれる物質）代謝に変化させることで体の
状態が劇的に改善されるといわれています。
詳細はこちら

【ゆず日記】「ここは私の席よ！」

前期単位認定試験2017

9月16日は台風の暴風域が刻々と近づく中、
前期試験のために京都まで行ってきました。

こんな会場で受験するのは学生以来
久しぶりなので緊張しましたね～(^-^;


この日は三科目。いずれも資料の持ち込みが
許可されているのでキャリングケースに
しこたま詰め込んでガラガラ引っ張っていきました。

マークシート選択式かと思いきゃ、ほとんどが
記述問題。
書いて書きまくって、こんなに普段文字を書くことが
ないので腱鞘炎になるかと思いましたよ(^-^;

本当は17日も試験があったのですが、台風接近につき
延期に。
本当なら全部終わらせてすっきり帰宅したかったのですが、
天候相手じゃ仕方ないですね。

夜は久しぶりに「いきなりステーキ」で
脳に必要なたんぱく質を補ってきました(^^)/