筋ﾄﾚ

同居人が

冷蔵庫の中ばかりを　覗いている

 

　　それも　暇さえあれば・・

 

　　で・・

 

　　わたし流の　発想の転換・・

 

　　見たいひとには　見せる

 

　　　献立も　彼に　任せることにした

 

 

同居人の　料理？？？って　いうのは

 

　　ネギを刻む　とか・・

 

　わたしの　買い物は　空の　食事のささみとか　　チーズとか

 

　　せいぜい　豆乳くらいかな・・

 

 

　　献立を　考えないと　　　　決めてから

 

　　スーパーに行かなくなってしまった

 

　　　買い物が　ないと　　平日は　ほとんど　家の中・・

 

　　万歩計を　つけていないけど

 

　　意識しないと　　全く　歩かない　生活になってしまっている

 

 

　　　想うﾝだけど

 

　　わたしの　『生き方』『活きかた』は　　

 

　　　　　　わたしの　『もの』

 

　　　その中で　　どう・・？　

 

　　　『生きて』

 

　　　　『活きる』のか・・・

 

 

　　これは　『誰かの　せい』　では　　決してなくて

 

　　　　　ただ

　　『影響』は　されては　しまうけど

 

　　　どんな　環境の中にあっても

 

　　『わたし　らしく・・

 

　　　　　　わたしらしく・・』

 

 

　　　最終的には　　わたし自身に　すべて　返ってきてくるものだもの・・ね

 

 

　　　そう　思えば　　『愚痴』なんて　言ってる　場合じゃないね・・

 

 

 

　　平日の　お買い物が　少なくなって　歩数が　減ったら

 

　　　踏み台で　　歩こう

 

 　　Mさん　乳癌手術より　復活　目指して　歩いているそうだ

 

　　そうそう・・

　　　生きる　　　活きる　　

 

　　　　ために

 

　　　　　　　　　　　　　歩いてこ

66.1(+0.4) ☆157（+0.7）

昨夜の晩御飯は

　カッパ寿司

 

　たらふく　食べちゃったのが

 

　　この数字・・

 

 

今週は　なんらかの『筋トレ』を　目指しているけど・・

 

 

　　Yと　わたしは　身長こそ　Yのほうが　やや高いけど

 

　体重は　同じくらいだった

 

 

　そして　かれも　糖尿で　薬は　飲んでいないようだけど

 

　　　血糖値　２・・？　の2百台で　☆は　13

 

 

　それでも　自力で　直すと

　　毎日　歩いているという。

 

　食事は　見たわけじゃないから　わからないけど

 

　　以前から　聞いている通りなら

 

　奥さんは　朝食、昼食は　用意はされないとのこと

 

 

　夜は　奥さんが　イオンで　働いているというので

 

　お店の　お惣菜を　買ってくるらしい

 

 

毎晩　発泡酒のビール　　今も　飲んでいるかどうか・・は　知らないけど

 

 

　　今現在　　133　　☆6.9とのこと

 

　体重も　58キロ台だと・・

 

まぁ・・　食事の内容は　聞いているだけで　判断しちゃうけど

　　ん・・・

　　　健康な　食事ではないようだけど

 

　　　　　それにしても　すごい・・

 

メッチャ　すごい

 

 

　　　久々に　　闘争心が　沸いてきちゃった

 

 

　　　持続は　力

 

　　　　まさに　そうだなぁ・・

 

　　　Yは　確か？　9か月くらい　実行中かなぁ・・

 

 

 

　人それぞれの　　『ダイエット』の　考え方や　やり方

 

　　違うと思う。

 

　　わたしは　☆が　今　150台・・

 

 

　　　　今週から　　食事を　ｶﾒﾗで　記録中

 

　　ただ　　Windows10になって

　　　写真upの　やり方が　わからない・・

 

 

　　　SDに　保存中・・