プッシュアップ(腕立て伏せ）でからだも心も健康になるってしってました??

こんにちは

成増スタジオ
朝は雪がパラついていましたが、今は雨も上がり・・・でもさむいです

寒いとからだが縮こまって心まで閉じてしまう感じがそますよね

今日は『希望の手紙』を皆さんにお届けします。

タイトルは自信を持とう!!です


自信を持とう

自信とは、自分を信じる心です。
自分を信じるというのは、
意志によってできることではありません。

行動と成功体験によって
自分を信じる心が生まれたときに
「私は何でもできる」という自信が生まれます。

自信がなくてできないことがあるなら
何でもいいからチャレンジしてみてください。

腕立て伏せも自信を育てる良い方法になります。
毎日、腕立て伏せをしていると
体力に自信がつき、心も健康になります。

　　　　　　　　　　　一指　李承憲


さあまずはプッシュアップからはじめましょう
体力に自信がついて心が健康になります

成増スタジオでは、みんなでプッシュアップ!! 日々回数が増えていくと楽しいですよ

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