かまくら

こんばんは


やっと家に到着ですうぅすでに夜中の1時40分です
パソコンなど開いている場合ではないのですが・・・、目がギンギンにさえて、動悸が激しく寝るどころではありません。


家の前には、大雪の日に子供たちがつくったかまくらがまだきれいに残ってました。
中にはタオルが・・・中で遊んでいる姿が目にうかびます。

ああ早く寝たい・・・、でも眠れない
そんな時こそ呼吸です。
続けて呼吸をしていると体が弛緩されます。心がおちついてきます。
下腹が暖かくなって深い眠りにたどり着くことができるでしょう。

いざ呼吸そしてMYベッド

最後に・・・CHANGE上映会きてくださいね

日時　2月23日（日）　14:00スタート
　　　上映会の後、ミニ体験会もやりますよ。みんなで体を動かしましょう
場所　成増スタジオ
電話　03-3976-2288