免疫力をあげましょう。

こんばんは

あと3時間ほどで9月も終了。10月スタートです。
今日は日の出とともに起き、洋服の入れ替え、布団を冬用羽毛に変えて干して、洗濯・洗濯・そしてまた洗濯

買いもの行って、病院行って・・・気がつけば夜です。
気がつけば10月です。

季節の変わり目、体調を崩しやすい季節です。
免疫力を高めて日々元気に過ごしましょう


免疫力をアップ!!

腸は第二の脳、丹田を鍛えて免疫力アップ



健康な生活を送るポイントは免疫力、すなわち体を病気から守る力をアップさせること。それには、腸の健康が大きく影響します。腸は約１億個の神経細胞を持つ内臓器官で、もっとも大きな免疫系を有しています。つまり、腸が病気への抵抗力の鍵を握っているのです。

腸は第二の脳とも呼ばれ、脳と同じ神経物質をほとんどもっているため、腸の神経系が体全体の健康ネットワークに大きな影響を及ぼします。

「丹田リズム体操」で免疫力アップ。
叩く位置は、おへそから約5センチ下、その奥に5センチのところにある丹田。丹田を意識して叩くことにより、腸を刺激し、お腹全体の血流を促します。

東洋の免疫原理である「水昇火降」。エネルギー循環を指します。「火」=心臓のエネルギー、「水」=腎臓のエネルギーであり、お腹が温かく、頭がスッキリ爽やかな状態を簡単に実現できます。

丹田を叩くことで、内臓機能が活性化されます。特に腸が元気になると、免疫力がアップし、病気になりにくい体になります