瞑想でリラックス

こんにちは

暖かくなってきました。
5月病大丈夫ですか?

この5月病
日本特有の病ってしってますか?
気候、気圧が不安定、新しい環境でのストレス、いろいろあります。
体だけではなく、心まで不安定になり鬱っぽくなる方も多いです。
体だけでなく心の健康をたもつことも大切です。

私のおすすめ瞑想です。アメリカの企業ではメンタルヘルス対策として研修に取り入れられています。
心が　散漫している状態を今この瞬間にとどめ感じ取るマインドフルネス瞑想

まずは体感してみましょういつでもご連絡ください。
お待ちしております。



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