今話題の「腸内フローラ」

こんにちは成増にあるイルチブレインヨガ成増スタジオです❤

 

私たちの健康を左右するとその存在が知られるようになってきた腸内フローラ

ご存知でしたか？「腸内フローラ」！！

 

長寿やダイエットのカギを握ると今わだいと注目を集めています。

腸内には善玉菌、悪玉菌などの腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが「腸内フローラ」です。

この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが「腸運動」！

お腹の筋肉を適度に動かすことで、ほぐれて硬くなっていた内臓周辺の血行がスムーズに。

血液が全身を流れるようにすることで手足の先まで新鮮な血液が行き届いて気血循環が良くなります。

 

肩こり、腰痛・冷えが改善、免疫力アップが期待できます。

簡単でどこでもできる腸運動。

 

詳しくはスタジオで！！

 

 

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