仕事も勉強も効率アップ

こんばんは

4月もスタートしました。
いかがお過ごしですか??
今日は“脳”のお話しを

朝出社して仕事を始めたばかりのときは仕事がはかどりますよね??
でも、続けているうちに鈍ってくると感じることないですか?これを脳科学の視点から見ると、同じ作業をずっと続けていると、感覚器官が興奮しなくなり、脳に送る電気信号も弱くなってきます。
と・いうことは単調な仕事を繰り返すうちに、脳が退屈になってサボり始めるのです。

脳は刺激を求める傾向があり、新しい情報をもらっていないと、身体の各部に適切な命令を下すことができなくなります。結果、仕事の能率が落ちるんです

忙しいときでも、体を動かして脳をリフレッシュしたほうが、仕事も勉強もはかどるんですヨガで体を動かし、体内のエネルギーを滑らかに循環させれば、脳が活性化健康的な状態に導かれます

とくに大事なのは足を動かすことです
足は「第二の心臓」と呼ばれており、下半身の血液を心臓に戻す役目を負っています。足を鍛えれば心臓の負担が軽くなります。全身の血液循環がスムーズになり、つま先から頭のてっぺんまで健康を維持することができるようになります

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