こんにちは、暑い日が続いていますね。
梅雨の憂鬱も予防していきましょう！
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エネルギーのめぐりをスムーズにする 上体ねじり
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こんにちは。
ひき臼まわし
どうぞご覧ください 
気持ちよく伸ばして、太ももと腰をすっきり！
[イルチブレインヨガ] 全身ストレッチ ~ ひき臼まわし
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緊張緩和、ダイエット、ストレッチ！一石三鳥！
GW うちで過ごした方、いやいやずっと家で過ごしている方、お仕事だった方も
ゆらして ゆらして 体も心もほぐしましょう
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おうちでヘルスケア~円を描く
知らずに固まっていた！？関節がほぐれて、下半身がしっかりします
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