体ぽっかぽか♫ 特別修練

姫路でヨガならイルチブレインヨガ姫路スタジオで

こんばんわ！イルチブレインヨガ姫路スタジオです

今日の夜トレーニングは正会員特別修練でした

内容は自分の体、特に自分の内臓をよく感じて癒していこうという修練でした。
自分が普段感じていなかった、内臓をとにかくよく感じました
こんなところが疲れていたのかとか冷えていたのが、このようにするとだんだん温かくなっていくのかぁとか、面白くもあり、勉強にもなり、また体がぽっかぽかになりました

内臓はただ何かを消化したり、呼吸したり、血液を送り出したり、解毒したりするだけではありません。
感情と臓器もよく繋がっています。ストレスや過度の緊張で胃がキリキリしたり、驚いたら心臓がドキドキしたり…いつも心と体はつながっています

忘年会の季節・・・楽しくお酒もいいですが、暴飲暴食にならないよう食事・飲む量を少し抑えてみたり、休肝日を作るなど、自分を大事にする時間も作ってください

読んでて、特別修練が気になったあなた！
まずは体験レッスンへお越し下さい
体を動かし、瞑想を通じてあなたの体・心・脳を健康にすることができるのは、あなただけです

体験予約毎日受付中！

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イルチブレインヨガ姫路スタジオ
姫路駅から徒歩１分
079－283-6363
http://ilchibrainyoga-himeji.com/
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