姫路のヨガ教室 イルチブレインヨガ姫路スタジオです
カラダの関節に痛みを感じていませんか？
関節は循環が悪くなりがちなところです
特に、ひざ関節は上体の重さによる負担だけでなく、
血液中の老廃物が関節にたまって炎症を起こすこともあります
トレーニングを通じて気血循環を円滑にし、関節周辺の靭帯と筋肉を強化しましょう
ひざまわし
足を広く開き、ひざを直角に曲げます。脊すじを延ばして、手を腰におき、ひざを左側にまわします。3回まわし、反対側も同様に行ないます。動作が終わったら手のひらでひざをなでます。
ポイント腰を立て、体の力は抜きます。ひざの感覚に集中しながら行ないます。無理しないように少しずつ回数を増やすようにしましょう。
効果ひざ関節を刺激してひざが強化され、太ももが鍛えられます。ヨガの日キャンペーン３と６がつく日はヨガの日
３・６・２３・２６・３０日は
ブレイン体操７０分+腸デトックスセラピー＆呼吸チェック
通常３０００円が ５００円
４月末まで有効です
ご予約は、イルチブレインヨガ姫路スタジオ
０７９－２８３－６３６３まで
イルチブレインヨガ 姫路スタジオ 670-0962 兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F
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ヨガの日キャンペーン以外には 今なら体験レッスン70分 通常 3000円
1000円です
イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください
