私は、朝一とお風呂上がり、体重計に乗ります。
特に、朝一の体重を基準に考えています。
そこで、困ったことが。
最近、だいたい2キロの増加が測定されております。
ざっと82キロ台を示す体重計。
これは、あきまへん。
原因は、秋にあります。
まず、汗を掻かなくなってきた。
食べ物が、実にウマくなってきた。
食べる量が増えてきた。
食事の後にも、お菓子を食べるようになってきた。
それも腹が減っていないのに、お菓子を食べるようになってきた。
その割に、便通が悪くなってきた。
と言うことで、ズボンが苦しくなってきた。
こんな症状の私。
来週、定期受診の予定。
とても、先生に顔向けできません。
こんな自分に甘い私が、しっかり食養生するには、どうしたらよいのでしょうか?
秋は、天敵です。
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