食生活のパターンを考える

少しずつ、手洗いの夏物の衣料品を洗っています。

来年もよろしくねという気持ちで・・・・・・・。　　

早めにクリーニングに出したのは、きれいになって帰ってきています。

本格的な衣替えは、この週末になりそうですね。

 

息子ファミリーは、来週、東京ディズニーランドとディズニーシーに行くことに

なっているので週の半分は、孫の守りから解放されます。ヤッタぁ～、

のんびりできそうです。上手に時間をつかって過ごしたいなと思っています。

 

足のほうは、きのう、病院に行ってきたのですが、先生から、

ストレッチすることと、体重をおとすようにと言われました。

痛いお言葉ですが、これを機に体を軽くしたいな。

「したいなぁ～」は願望ですね。「しなければならない～」という方向に

心は動いています。そこで、登場するのがこんな本です。

 

１冊は、いろんな料理の写真が載っていて、エネルギーも塩分も表示されています。

『ミセスのためのダイエットパターン早わかり』。自分のためのジャストウェイトを

見つけることからのスタート　　食生活のパターンを変えてみるのもいいかな。

 

それから、もう１冊は、以前もブログに書いたと思うのですが、

「一汁一菜」の季節の献立の料理本です。

飛田和緒さんの季節の食卓『一汁一菜』。季節の常備菜も季節ごとに

紹介されているのでこれは便利です。