今日は暑かったですね～
いや、今日も かな
梅雨明けとともに本格的な夏がやってきました
ユリのカサブランカも
開花から1週間ほどでお花が終わり
今は球根を太らせるべく花がらをカットして
葉っぱだけの状態になっています
球根が大きくなって
来年も花が咲きますように！
ベランダでは白いガーデンシクラメンが
7，8輪咲いているだけ…
花のない風景で葉っぱの緑一色です
花は咲かないけれど
実ができる不思議な果物
無花果（イチジク）
鉢栽培ですが
冬に鉢から抜いて新しい土に換えたので
今年はなんだか調子がいいみたい
大きな葉をいっぱいに広げて
太陽の光を集めています
まだ緑色の小さな実だけれど
今年は豊作の予感 ♪
甘～い実がたくさん収穫できますように！
余談ですが
昨年体重計が壊れて
新たに体組成計を買いました
体脂肪率や骨格筋率、骨量、基礎代謝量など
いろいろな値が計測できておもしろいです
体組成計を買った当初
初めて計測した体脂肪率は23％でした
それから数か月経ち
先日計測した体脂肪率は
18.6％になっていました
こ、これは
ウオーキングの成果なのか！？
毎日30分程度ですが夕食後に歩いています
普段歩くスピードよりも早歩きで
汗をかく程度の運動強度で
有酸素運動になっていると思います
人間ドックで指摘された
HbA1c と、コレステロール値を改善するために
2年あまり前から続けているウオーキングが
ようやく成果を出してきた感じ？？？
自宅の体組成計の値は
およその目安にすぎないと思うので
次の人間ドックでの体脂肪率も下がっていますように！
HbA1c と、コレステロール値も改善してますように！
