2018年3月練習日誌

[2018年度目標]
100m:12秒30
1500m:4分30秒
5000m:17分00秒
ハーフ:1時間20分
マラソン:2時間58分
3/14EDORIKUナイター:5000m18分30秒→18分58秒60
3/24浦安市民:100m12秒60→12秒85

1(木)
クラブ練＠江戸川:小サポート
2(金)
通勤ラン:～舞浜 約6km
自主練＠浦安:1mile×4(7'51,7'16,7'05,6'27/jog200,200,400)
3(土)
クラブ練＠江戸川:中男練 途中リタイア(左膝に違和感)
ついに脚も壊れる。
4(日)
体操発表会
陸上競技に行き詰まると器械体操が道を拓いてくれる事があり、その逆も然り。東京五輪を現実的な目標にしている中高生を間近で見ていつも刺激をもらってる。この二つの競技が両輪になってるので俺は傾くことなく前に進んでいける。
帰宅ラン:木場～ 約5km
5(月)
完休
こんなに脚の状態に気を付けているというのに角に指思い切りぶつけて走れなくなるという。
6(火)
クラブ練＠江戸川:サポート
7(水)
整骨院
jog30分
I can't stop tweeting as well as no one can't stop me from ruunning.
8(木)
クラブ練＠江戸川:サポート
9(金)
jog＠TDR1周:約6km
10(土)
クラブ練＠江戸川:5000m18'17(3'24,37,34,55,45)+800m2'27(72,75) 評価60点
I was surprised that she can chase me.I don't like running as looking my student's back.
11(日)
瞬足チャレンジ＠大井:応援
クラブ練＠土手:計14km
12(月)
完休
13(火)
完休
14(水)
江戸陸ナイター記録会:5000m18分58秒60(3'54,49,52,43,38) 評価70点
My leg and heart is getting better little by little.
15(木)
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
クラブ練＠江戸川:中女練
downjog:30分
16(金)
IKSPIARI:Coco
Though I can't run with you any more,remember me.
If I were good at playing the guitar...
17(土)
クラブ練＠江戸川:中男練
18(日)
卒会
I'm proud of spending time with you.
中学3年生卒業おめでとう！ みんなが作ってくれたチームの雰囲気大好きだったよ 俺にとっての最強世代は間違いなく君たちだ いつの日か選手を任される日が来たら、君たちのこと語り継いでいくからね
19(月)
完休
20(火)
クラブ練＠江戸川:中男B練
downjog:4.5km
21(水)
jog:約9km
22(木)
クラブ練＠江戸川:中男B練
"When you're gone the words I need to hear to always get me through day and make it okay." 
23(金)
自主練＠浦安:SD
24(土)
浦安市民＠浦安:100m12秒85 評価65点
I achieved 12s for the first time in two years.
My strength don't begin to decline.
And I didn't know my little kids are so strong.
強化記録会＠船橋:応援
25(日)
クラブ記録会:運営サポート
jog:60分
26(月)
完休
27(火)
クラブ練＠江戸川:サポート
28(水)
完休
29(木)
エドリク記録会:応援
30(金)
春季合宿＠須走
午後:競技場サポート
31(土)
春季合宿＠須走
朝練:jog
午前:競技場サポート
午後:クロカン

月間走行距離122km