2021/7/24MRC練習日誌

2021/7/24
U-13/夢の島8:45
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ハードルドリル
・ハードルジャンプ
・ハードル練習
・ハードル計測(42mH・45mH/ペンタスロン)
・障害物競走(ハードルくぐりvs側転)

ペンタスロン最後の種目のハードルの計測やりました。
じぶんの60mのタイムより速ければハードル◎です。

U-13/浦安公園16:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・マーカー走(水風船付き)
・マーカージャンプ(水風船付き)
・水風船集め走

水風船を置いてマーカー走をやりました。
踏んだらビショビショになる緊張感の中いつもよりスピードアップできました。