2020/6/19MRC練習日誌

2020/6/19
オンライン17:00
小学生4名
・全力ラジオ体操
・リズムジャンプ
・ビートスキップ
・方向転換ジャンプ
・腹筋＆ボールキャッチ

オンライン18:30
中学生2名
・トレーニング理論
運動連鎖/トレーニングによる変化
・ビートスキップ
・筋トレ(立位→四つん這い)
ハムストリングス
腸腰筋
・腹筋＆ボールキャッチ
・耐久トレーニング(数字探し)

雨天のためオンライン練習、参加者は少なめでしたが梅雨を乗り切るまではこうして頑張っていこう。
動画はどうしても止まってしまうので画像で説明した方が良いかなと感じました。

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舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は浦安市の公園
・中学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。