2024/1/24～1/27MRC＆WGTC練習日誌

2024/1/24
U-10/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・60秒+2×15秒間走
・800m計測
・ビートラダー
・ドンじゃんけん

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・ラダー
・400m+200m+100m
・800m～1000m計測
・ビートラダー
・ドンじゃんけん

U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・動きづくり(サーキット)
・600m'2'30/2×300m(57")
・3set×180m26"+60m
・ハードルドリル
・ハードル(76cm)3台
・スタート練習

2024/1/25
U-10/浦安公園15:30
小学生13名
・W-up
・ラダー
・60秒+2×15秒間走
・800m～1000m計測
・ドンじゃんけん

2024/1/26
U-8/浦安公園15:45
小学生3名
・W-up
・ミニハードル
・3set×(200m+100m)
・パラシュート走

U-13/浦安公園17:15
小学生2名
・W-up(ココア探し)
・ミニハードル
・ボックスアウト
・パラシュート走

2024/1/27
浦安9:00
中学生1名
合同練習に参加

小学生は長距離計測を行いました。
4年生はスタミナもついてきたので1000mにチャレンジ。
強風の中ロードでしっかりタイム出せたのでトラックで走ればまだまだタイム伸びそうです。