2019/10/6MRC練習日誌

2019/10/6浦安公園16:00
小学生1名
・jog
・股関節ドリル
・サイドステップ
・速歩き/スキップ(下り坂)

 マーク
・両足ジャンプ
・片足ジャンプ
・ラテラル
・2歩ダッシュ
 
メディシン投げ1kg
・投げ→ダッシュ
・フロント投げ
・バック投げ

・前後走(上り坂)
・しっぽ取り(上り坂)

・downjog
・ストレッチ

今日も小学生が体験に来てくれました。
競技場は使えなかったので公園内での練習。
走れる場所はどこでもトレーニング場です。
最初は少し緊張してましたが新たな身体の使い方を発見できたみたいで最後の方はずっと走ってました。
また来てくれるみたいなので色んな事をやっていこうね！

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世界陸上もいよいよ終盤!!
スポーツの秋だ！
https://blog.goo.ne.jp/b-jac/e/3c3ad7cdbe6e36d7a753deb7dde81b6a
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