2020/3/1MRC練習日誌

2020/3/1
夢の島9:30
小学生9名
・W-up
・スプリントドリル
・ラダー
・SD
・スプリントトライアスロン
・ゴム高跳び

東京マラソンの結果が気になる中での練習。
小学生はスプリントトライアスロンに挑戦。
Sさん(5),Mさん(3)が2000点を突破して100mで15秒台前半が出そうな勢い。
3つのS(Start,Speed,Stamina)をしっかり鍛えよう。

夢の島14:00
中学生2名
・W-up
・スプリントドリル
・SD
・スプリントトライアスロン
・シャトラン
[50m×5往復]×2/インターバル40秒
・C-down＆ストレッチ

中学生も昨日来ていないメンバーのスプリントトライアスロン。
Iさんが1年生トップの2704点、スタートの高得点が光ります。
T君も2243点→2614点と中間、減速局面が伸びてきました。
開幕戦楽しみですが今はもう少し我慢して楽しみをとっておこう。