2022年4月練習日誌

[2022年度目標]
100m:12秒54→12秒67
1500m:4分42秒→
5000m:17分50秒→19分19秒14
ハーフ:1時間22分→
マラソン:3時間10分→

1(金)
浦安:6000m26'30(4'45,27,38,18,23,3'57)
2(土)
WGTC:サポート
3(日)
春季コンバインド:サポート
4(月)
完休
5(火)
帰宅ラン:学大～新橋 約6km
6(水)
完休
7(木)
江戸川:4×1000m(3'44,37,38,42/6.00)
8(金)
jog15分
9(土)
WGTC:短サポート
10(日)
千代田区選手権＠江戸川:サポート
11(月)
完休
12(火)
完休
13(水)
江戸陸ナイター:5000m19分19秒14(3'50,48,53,54,52)
14(木)
江戸川:13×400m(78"/S2.30)
15(金)
完休
16(土)
浦安:スタート練習
17(日)
江東スプリングトライアル＠夢の島:100m12秒67(+1.7)
18(月)
完休
19(火)
完休
20(水)
完休
21(木)
完休
22(金)
jog6.8km
23(土)
jog5.5km
24(日)
完休
25(月)
完休
26(火)
完休
27(水)
完休
28(木)
江戸川:4×1500m(5'31,28,31,25/9.00)
29(金)
足立陸上＠舎人:100m12秒94(+3.1)
江戸川オープン＠江戸川:5000mDNS
30(土)
完休

月間走行距離47km