舞浜RC(MRC)&湾岸TC(WGTC)浦安市・江戸川区陸上クラブ

東京ベイエリア(浦安市,江戸川区)を拠点に活動している小中学生の陸上クラブ
mrc@maihamarc.com

2024/6/5~6/9MRC&WGTC練習日誌

2024年06月08日 11時55分28秒 | 湾岸TC&舞浜RC練習日誌

2024/6/5
U-10/浦安公園15:45
小学生3名+体験2名
・W-up
・ラダー
・ラダーランダムジャンプ
・動きづくり
・ミニハードル
・マーカー集め

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・大会用ドリル
・800mPR(1.55)
・700m+300m(A2'30+60/B2'55+65)
・8歩マーク走→ミニハードル
・正座ジャンプスタート

U-15/浦安18:30
中学生1名高校生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・8歩マーク走→ミニハードル
・2×120mWS
・2×(30+40m)
・2×(20+30m)
・2×(20m+20)
・SD3×30m
・正座ジャンプスタート
・C-down

2024/6/6
U-10/浦安公園15:30
小学生3名+体験1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードルドリル
・ミニハードル+バランスディスク
・8歩マーク走→ミニハードル
・アジリティラン

2024/6/7
U-13/浦安17:15
小学生1名
・W-up
・800mPR
・300m+200m+100m
・8歩マーク走→アシステッド走

2024/6/8
浦安市小学校陸上大会@浦安

U-10/浦安公園9:30
小学生1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードルジャンプ
・ミニハードルバランスドリル
・8歩マーク走
・アジリティ走

2024/6/9
江戸川春季@江戸川
高校生1名一般1名出場

小学校の陸上大会が行われました。
この大会に向けて頑張ってきた選手も多くみんな目標を達成できたかなと思います。
またみんなで次の目標をみつけていこう。

コメント
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