ソロチャレ⑪(スピードUP)

ダッシュを積み重ねたいときやスタートを繰り返し練習したいときに楽しむ方法の紹介。
前回紹介した『777チャレンジ』は距離が一定になるので今回はビンゴ形式にして20m～50m様々な距離を走れます。

『ビンゴチャレンジ』
[必要なモノ]
・ストップウォッチ

[準備]
・5×5マスのビンゴを作成
・31～54を配置(レベル1/20～35m)、31～80から24コ選んで配置(レベル2/20～60m)
・1/10秒まで計測して4秒5→45のようにする
・数字はばらけさせた方が面白いです


[やってみた]
10本経過↓

20本経過↓

25本目でビンゴ！！

ショートダッシュ25本はなかなかハード…。