2023/9/27～10/1MRC＆WGTC練習日誌

2023/9/27
U-10/浦安公園15:45
小学生2名
・マイクロハードル
・シャトルラン(20-20-5-5m)
・チューブ牽引走

U-13/浦安17:15
小学生5名
・ダイナミックストレッチ
・動物歩き
・シャトルラン(20-20-5-5m)
・大声リレー
・マイクロハードル(動きづくり)
・加速～マイクロハードル
・スタート練習

U-15/浦安18:30
中学生3名
・ランニングドリル
・マイクロハードル(動きづくり)
・加速～マイクロハードル
・2set×(60m+60m)
男子
・50m加速走
・スタート練習
女子
・バトン練習

2023/9/28
U-10/浦安公園15:30
小学生10名
・アジリティ
・加速走
・バトン練習
・大声リレー

2023/9/29
U-8/浦安公園15:45
小学生3名
・W-up
・アジリティ
・シャトルラン(20-20-5-5m)
・スタート練習

U-13/浦安17:15
小学生5名中学生1名
・W-up
・アジリティ
・60m+110m+160m+160m+110m+60m(10,20,30秒切り)
・走幅跳(跳躍練習中心)
中学生
・バトン練習

2023/9/30
千葉県新人＠県総合
中学生4名出場

U-13/浦安17:30
中学生1名
・短距離ドリル
・ミニハードル(動きづくり)
・動作→ミニハードル
・70m+130m+180m+180m+130m+70m(10,20,30秒切り)
・30m計測

2023/10/1
千葉県新人＠県総合
中学生4名出場

U-13/浦安公園16:00
小学生1名
・ランニングドリル
・ビートスキップ
・シャトルラン(20+20+5+5m/20+5+20+5m)
・3×600m(3'00→2'40)

2023シーズン最後の県大会が終わりました。
スポーツなので勝ち負けがあり、それぞれに感想はあると思いますがシーズン前に目標を立てた時、”県大会で戦っている自分”や”決勝を逃して悔しがっている自分”をイメージできていたでしょうか。
また来季想像していなかった自分に出会えるよう今の気持ちを胸に残して練習継続していこう。