2023/10/18～10/22MRC＆WGTC練習日誌

2023/10/18
U-10/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・50m計測
・2×50m加速走
・変則スタート
・ボールキャッチラン

U-13/浦安公園17:15
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・50m計測
・2×50m加速走
・2×25mR
・ボールキャッチラン
・変則スタート

U-15/浦安公園18:30
中学生1名
・W-up
・器械体操系練習
・動きづくり
・4×150mテンポ走(25"→24")
・バウンディング/三段跳
・C-down

2023/10/19
U-10/浦安公園15:30
小学生11名
・W-up
・動きづくり
・50m計測
・2×50m加速走
・7.77ビンゴ

2023/10/20
U-8/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up
・50m計測
・2×50m加速走
・ボールキャッチラン

U-13/浦安公園17:15
小学生6名
・宝さがし
・ダイナミックボール投げ
・ダイナミックボール保持走
・7.77ビンゴ

2023/10/22
江戸川マラソン
コーチ出場

U-13/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・50m計測
・2×50m加速走
・2.5km～2kmjog
・ボールキャッチラン

U-15/浦安17:00
中学生1名
・W-up
・ダイナミックボール投げ
・バランスディスク
・4×150mテンポ走(24"→23)
・バウンディング/三段跳
・C-down

小学生は今季最後の短距離計測を行いました。
ここまで積み重ねてきたスピードに加えてこれから体力もつけていきましょう。
中学生はコントロールテストに向けて、投・跳に加えて器械体操系の練習もして動きの幅を広めていきます。