2023/2/8～2/12MRC＆WGTC練習日誌

2023/2/8
U-10/浦安公園15:45
小学生8名
・W-up
・跳躍ドリル
・コントロールテスト(立幅跳,立五段跳,20mホッピング)
・走幅跳練習
・坂道バウンディング

U-13/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・跳躍ドリル
・コントロールテスト(立幅跳,立五段跳,20mホッピング,30mスピードバウンディング)
・走幅跳練習→計測

2023/2/9
U-10/浦安公園15:30
小学生7名年長1名
・W-up
・跳躍ドリル
・コントロールテスト(立幅跳,立五段跳)
・走幅跳練習
・Sケン

2023/2/10
U-13/浦安武道場17:15
小学生3名
・W-up
・筋力トレーニング
・動物歩き
・器械体操
・ジャンプトレーニング
・Sケン
・マーカーピラミッド

2023/2/11
U-13/葛西臨海9:30
小学生3名
・W-up
・ジャンプトレーニング
・ハードル
・40m+30m+20m往復走/40m+30m+20m

2023/2/12
U-13/浦安9:00
中学生1名小学生1名
・W-up
・ミニハードル
・コントロールテスト(立幅跳,立五段跳,20mホッピング,30mスピードバウンディング)
・140m+100m+80m
・C-down

ジャンプ系のコントロールテストを中心に行いました。
立幅跳の記録は短距離に直結しているので普段の練習から意識して取り組んでいきましょう。