2023/2/22～2/25MRC＆WGTC練習日誌

2023/2/22
U-10/浦安公園15:45
小学生7名
・W-up
・動きづくり
・短距離計測
・加速走練習導入

U-13/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・スタート～1次加速
・短距離計測
・2set×50m加速走

2023/2/24
U-8/浦安公園15:45
小学生3名
・W-up
・ラダー
・コントロールテスト
・短距離練習(加速～)
・バトン練習

U-13/浦安17:15
小学生6名
・W-up
・動きづくり
・短距離計測
・バトン練習
・2set×(2×50mリレー)

2023/2/25
U-13/浦安16:45
・W-up
・筋トレサーキット
・スキップ系動きづくり
・2ステップ系動きづくり
・スタートブロックからバウンディング
・50mWS
・4×100m(シューズ2/スパイク2)

小学生は短距離計測、トップレベルの80点越えも何名か出ました。
中学生はようやくスパイクを履き始めての練習開始、大会意識した練習を段階的に取り入れていきます。