2020/9/30MRC練習日誌

2020/9/30
浦安公園17:00
小学生7名
・W-up
・動きづくり
・陣地取り
・バウンディング川わたり
・6set×[50m+50m]

ジャンプ系の練習をゲーム形式でやった後にしっかり走り込みました。
江戸川記録会に出場した子の意識が高まってきて、残すもう一つの"ホーム"浦安市民大会でさらに成長した姿を見せていきたい。

夢の島18:45
中学生2名
・W-up
・動きづくり
・マーカーを使った動きづくり
・マーカー走30コ(4×80m)
・2×150m
・C-down

競技場の利用者も少な目だったためマーカーをずらっと並べて最後まで脚を動かし続けるトレーニング。
中学上級生なので粘り強さ、力強さを鍛えるトレーニングに少しずつ取り組んでいこう。
そろそろみんなで記録会やりたいね。