舞浜RC(MRC)&湾岸TC(WGTC)浦安市・江戸川区陸上クラブ

東京ベイエリア(浦安市,江戸川区)を拠点に活動している小中学生の陸上クラブ
mrc@maihamarc.com

the pain remains,but I know that makes me stronger

2018年12月31日 22時34分33秒 | 日記

"もう二度とほんとの笑顔を取り戻すこと できないかもしれないと思う夜もあったけど
大切な人達の温かさに支えられ もう一度信じてみようかなと思いました"

"平成最後"が全て形容詞についたこの1年。
俺にとってもこれが最後になるんだなって事がいっぱいありました。
全て終わらせるつもりで走った東京マラソン。
才能も運も持ってない自分が想いだけで掴み取った海外への挑戦権。
海外への準備をしていく中で目の前の世界がどんどん拡がっていき、そして…もっともっと遠くの景色を見てみたくなった。
変わる事の恐怖より変わらない事の恐怖の方が日に日に大きくなっていく。
そのために必要な事、今の自分に何が足りてないか知りたくて大学院受験したり、転職サイトで今の自分を客観的に評価をしてもらってわかった事は…何もかも足りてなかったって事。
悔しかった。
しっかり準備してもう一度スタート地点に向かおうと思います。
このブログも改題してリスタート。
1年間謹慎してきた事だし、これからは"陸上以外"の事を発信できればと思います。

"その先に君がいる 夢のままでは終わらせない 約束するよ"

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2018年12月練習日誌

2018年12月31日 20時38分59秒 | 自分の練習日誌

[2018年度目標]
100m:12秒30→12秒57w
1500m:4分30秒→4分35秒17
5000m:17分00秒→17分36秒38
ハーフ:1時間20分
マラソン:2時間58分→3時間12分16秒

1(土)
日体大記録会@建志台:応援
クラブ練@浦安:中学練 強度60
2(日)

湘南国際マラソン:3時間12分16秒 評価90点
クラブ練@旧江戸川河川敷:中学練 強度70
3(月)
完休
4(火)
BSC:2km
クラブ練@土手:中学C練 強度50
5(水)
クラブ練@浦安:中女A練 強度75
6(木)
クラブ練@土手:中男B練 強度30
7(金)
自主練@浦安体育館:筋トレ
8(土)
通勤帰宅ラン:⇔舞浜 約12km
クラブ練@浦安:中男練 強度80
9(日)
クラブ練@検見川:中男練 強度75

検見川→ららぽーとTOKYO-BAY/約9.1km
ららぽーとTOKYO-BAY→西葛西/約13.8km
10(月)
完休
11(火)
クラブ練@緑道:中Bサポート 強度30
12(水)

BSC:約4km
13(木)
帰宅ラン:舞浜~ 約6km
BSC:約3km
クラブ練@土手:中C練 強度35
14(金)

通勤ラン:~舞浜 約6km
15(土)

往路/西葛西→国府台約11.6km
復路/国府台→西葛西約11.5km
16(日)

西葛西→西台 約24.5km
東京都小学生駅伝@西台
:応援
17(月)
完休
18(火)
クラブ練@土手:中女練 強度30
19(水)
クラブ練@浦安:中女練 強度25
帰宅ラン:舞浜~ 約6km
20(木)
通勤ラン:~舞浜 約6km
クラブ練@土手 中男練

21(金)
うらやす記録会@浦安:5000m18分22秒4(3'33,37,40,49,41) 評価70点
22(土)
平成国際大記録会@鴻巣:サポート
23(日)
足立フレンドリー:1時間39分54秒
24(月)
クラブ練@夢の島公園:中男練 強度70
25(火)
完休
26(水)
クラブ練@浦安:中B練 強度45
27(木)
クラブ練@浦安:中学練 強度80
28(金)
完休
29(土)
クラブ練@土手:10km(P5'02")+21km(P4'14")
30(日)
GPS Art:約5km
31(月)
クラブ練@夢の島公園:中女練 強度60
GPS Art:約5km

月間走行距離324km
年間走行距離1981km

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