＊ハピネス＊

こんばんは◎◎


今日は天気もよく沢山のサポーターの方々がクラブハウスに来てくださりました！(幸)


新潟のサポーターの方々も沢山来られていまして、とても嬉しかったです↑↑↑↑

そんな新潟サポーターが一言「大宮のサポーターの皆さん、とても優しいですね」ととても嬉しくなるお言葉（スーパーHappy）


クラブハウスに来た、新潟サポーターの方々にとても温かく迎えて下さった、大宮の方々、とても感謝しています。。


今日来てくださった新潟サポーターの皆さん、ほとんどは僕が二十歳ちょいから知る方ばかりで、心ほっこりしました↑↑↑


沢山のサポーターの皆様、今日はありがとうございました



今は回復のサムゲタンを食しています（UPUP）


昼寝をしっかり、一時間半しまして、みっちりウェイトトレーニング。。

専属トレーナーからのメニューをみっちりこなしてきました。



筋肉をわざとに張らして、乳酸を出して、ただ休む、休養という回復をするではなく、あえて筋トレで負荷を与えて寝たり、休むことにより、脳から更に回復をしようと指令が出て、超回復とともに疲労をもとってしまうトレーニング方法です。。

連戦の時は、この方法が回復を積極的に促し最高の方法です。


これは、知る人が知るトレーニング方法ですが、日頃からやりこんでないと、筋肉痛になってしまうので……………。


色々なトレーニング方法をもっているので、スポーツをやっている子達、興味があったら是非質問してね(^^)


そんな感じで、今日もタフガイ男で↑↑↑↑


家に帰ったら、音楽でリラックスタイムで、最高の１日♪♪♪


今日も沢山の子供達や、沢山の皆様の笑顔と言葉を触れ合い、最高に素敵な１日でした♪↑♪↑♪↑



素敵な１日をありがとうございました［スーパーHappy］









【ほっかもの本日のメッセージ】

“限界を決めつけるな”




何事も乗り越えられないことはない。

限界は自分の心で勝手に決めている。

自分の全力を振り絞って前に進めばいい。