卯の花と焼きビーフンとニシン焼き定食、別メニューまだまだ続くダイエット・・・

6月 8日 (土) ・・・雨、

今は小雨だけれど・・・

きょう一日中雨や曇り・・・

今日は雨読か・・・いや雨ぷら・・・

 

きのうは、無呼吸症候群のCPAPの解析・・・

で病院へ・・・

この前行ったと思ったら・・・

一か月は早い・・・

1時間当たりの無呼吸・低呼吸の数が43回/h だったのが・・・

0.7 回/h ・・・良好、

最近血圧も・・・120/70台・・・良好、

CPAP効いているのかなー

「わがんね・・・」

 

帰ってきて晩ごはん作り・・・

卯の花と焼きビーフンを・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　卯の花・・・

　　おからの炊いたん・・・

　　牛蒡・人参・白滝・油揚げ・椎茸・ねぎ・・・

　　今はあまり食べないね・・・

　　こういうのを食べると長生きするよ・・・個人の感想、

 

 

 

〇　焼きビーフン・・・

 

 

これだけではない・・・

〇　ソフトニシンの焼き物・・・

 

あと残り物・・・

〇　から揚げと茄子炒め・・・

 

 

 

〇　しじみと豆腐とねぎの味噌汁・・・

 

 

 

　〇　大衆食堂炊屋・・・

　　　こんなところで作っているのよ・・・

 

 

〇　相変わらず続く・・・

　　豆腐と納豆としじみの味噌汁・・・

 

 

きのうのばんめし・・・

ごっっおさまでした。