きのうの晩ごはん 15

ごまは健康に良い。

ホッケの焼き物とべったら漬け。

肉じゃが　ごま。

ほうれんそうとベーコンのオイスター炒め、スタミナ源も少々、ごま。

きゅうりともづくの土佐酢和え、ごま。

豆腐とネギの味噌汁。