紅鮭のはらす焼きと肉じゃが、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

6月24日 (月) ・・・曇り小雨、

だいぶ遅い梅雨入りか、

・・・

週の始め頑張っていこ～・・・

年金生活時間割で頑張っていこ～・・・

 

きのうは、のんびり日曜日・・・

昼間から、ワイン・・・競馬、

・・・

 

晩ごはんづくりは・・・

煮て焼いて・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

バランスよく・・・

 

〇　紅鮭のはらす焼き・・・

青味は、ブロッコリーと岩下の生姜・・・

さかなは週最低3回は食べよう～・・・

 

 

 

〇　肉じゃが・・・

肉も食べなけれなければ

 

 

 

〇　焼売・・・

在庫整理・・・

 

 

 

 

〇　豆腐とねぎと青さの健康味噌汁・・・

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

海苔の🍙は100㌘・・・でした。