本年度最後の釜休み、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

12月19日 (火) ・・・曇り、

今朝の新聞に・・・

健康づくり 国がガイド案、

高齢者は「1日40分(1日約6000歩) 以上」を推奨、

筋肉トレーニングは、「週2～3回」推奨、

転倒には注意・・・

とにかく体を動かせ歩け、

近間も車厳禁にするほかないか・・・

・・・

きょうはプールへ・・・

 

きのうは夕方から・・・

スキークラブの総会・・・

高齢者ばかりで若い人が入ってこない・・・

田舎は、どこも同じか、

ということで、発展的解消で・・・

今シーズンをもって解散することに・・・

といってもできる人は愛好会ということで・・・

繫がりをもってやること煮、する。

 

ということで・・・

きのうは釜休み・・・でした。