11月23日 (金) ・・・雨、
勤労感謝の日・・・
毎年、同じものをupしているみたい・・・
また、最近はまっているものは・・・
さっぽろ・・・だって、
きのうも、カラオケ一番で90点台連発・・・
十八番は何で70点台、おかしい・・・
きょねんも同じことしていた・・・
また、やりたくない病も出ている・・・
きのうの晩ごはん作りは・・・
ぶりの塩焼き、じゃがいもとくじらの炊いたん・・・
サラダ・・・ほうれん草とあまりもの野菜の味噌汁・・・
コロッケ美味そうなので買ってくる・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理 1043回
〇 炊屋食堂健康晩ごはん・・・
〇 ぶりの塩焼きとかにクリームコロッケ・・・
ともに半切れと半分・・・
これも健康のため・・・
〇 じゃがいもとくじらの炊いたん・・・
くじらの薄く切った皮がいい味を出している・・・
じゃがいもは皮つきのぶつ切り、
〇 水菜と半熟卵とトマトとブロッコリーのサラダ・・・
〇 ほうれん草とのこりもの野菜のみそ汁・・・
〇 カロリー控えめの晩ごはん・・・
年寄りは、これでいいのだ・・・
10年後を見据えて・・・
体重も徐々に減ってきた・・・みたい ?
ごっつおさまでした。