すみません、一日天下でした・・・大負け…
まだまだ始まったばっかり・・・
おもしろくないのは、Gが負けても勝ってもトップページ…おもしろくない…しかし、面白い…3連敗
…頑張って…
きのうは、午前中ボケ防止のプラモ…午後は、二本立て映画 ?・・・DVD・・・
晩ごはん作りは、ご満悦様が食事会でいないので…あるもので・・・
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きのうの晩ごはん 195
○ おから炒り…中身は残り物
○ 残り物のニシンとふき味噌
○ 卵焼きとサラダ
○ しじみ汁…しじみがネギで見えない…
○ かぶときゅうりの漬物
○ ご飯
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○ おから炒り
◇ おから・げそ・レンコン・にんじん・ネギ…
※ げそは適当に切って、レンコンは、歯ごたえがあるように少し厚くきって…
材料を油でいため、そこにおからを投入…乾煎りしたら…出汁・酒・みりん・醤油(鮎だし)を入れ汁気がなくなるまで・・・
出汁を入れすぎるとベチャベチャになる 
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○ 卵焼きサラダ
○ ニシン
○ きゅうりとかぶの漬物
※ コメントなし・・・残り物で簡単にヘルシーに済ます・・・
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今日の献立は・・・豚丼と北海道サラダ…
4月 4日(土) 曇天
・・・寒くもない暑くもない…歩きにはとょーどよい・・・さくらはまだまだ・・・セブンはいっぱい・・・
きょうは、犬の散歩が多い
…なぜ ? 歩いているのは自分ひとり・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・歩き点景 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
○ 上り一番電車が過ぎていく・・・
○ 曇天・・・少し陽が・・・
○ 城のさくらはまだ…
○ なぜか山だけは、くっきりと…
○ 土手のさくらも、まだまだよ…
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○ 歩数 6947
○ 距離 5.8㌔
○ 消費カロリー 172KCal
○ 脂肪燃焼量 12g