６月２８日、久しぶりにトレーニング、
もう朝は４時３０分から明るい、３時３０分に目が覚めて、もう寝付けない、夕べは２３時３０分ぐらいに寝た、睡眠４時間だ、
一橋学園発（始発）５時１７分ー国分時発５時２８分高尾行きー立川発５時４５分ー五日市着６時１５分
駅前コンビニで朝飯、カレーパンに牛乳、発６時３０分ー金比羅山７時１２分ー麻生山の肩８時５５分ー日の出山山頂９時３０分
発９時４５分ー長尾平１０時２６分ー大岳１１時４８分、
ビール、マルちゃん正麺、豚こま、野菜、栗せんべい、
発１２時４３分ー鋸山１３時４４分ー愛宕山経由登山口１５時２５分、
無駄なく歩いて８時間５５分で到着、
久々に９時間をきった、わずか５分間
早速、宮城で生ビール３杯、豆腐、はたはた、山女刺し、
青梅特快で帰る、久々にスッキリ抜けることが出来た、
秋のバルトロ氷河に向けて後２～３回トレーニングは必要と思う